Curso de Mindfulness

Conteúdo de marcação

R$197,00

Descrição:

Você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais. Quem viu esse curso também gostou do Curso de Comunicação Assertiva,, Construindo o Sucesso Através da Imagem, e Relações Interpessoais no Trabalho na Prática,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo programático

  • Conforto no corpo
  • Os acordos e as zonas de conforto
  • Conhecimento em prática
  • O que é e o que não é mindfulness?
  • O que é neuroplasticidade?
  • Os sistemas neurobiológicos
  • A prática meditativa
  • A meditação
  • Após a prática
  • Prática da uva passa
  • A vida no piloto automático
  • Regulação atencional e emocional
  • Os 7 mitos das práticas meditativas
  • Os obstáculos da prática meditativa
  • Como lidar com mitos e obstáculos?
  • A introdução da meditação
  • Escaneamento corporal
  • Fechamento da prática
  • Somos os nossos pensamentos?
  • É possível não julgar?
  • O primeiro e o segundo sofrimento
  • A resistência e seus impactos
  • A fórmula do sofrimento
  • O sofrimento desnecessário
  • Introdução à prática dos sons
  • Prática dos sons
  • Após a prática dos sons
  • Apego, aversão e controle
  • Resignação e confronto irracional
  • Aceitação
  • O que é empatia?
  • Os tipos de escuta
  • Os riscos da empatia
  • O que é compaixão?
  • Empatia e compaixão
  • Os efeitos da compaixão
  • Mindfulness e equanimidade
  • A psicologia da felicidade
  • Agradecendo e apreciando

Descrição do professor

Imagem do Professor

Victor Tapias

Victor Tapias passou por diversas áreas de trabalho até se encontrar na prática do Mindfulness, levando mais consciência e inteligência emocional às pessoas, hoje é mestre em psicologia e instrutor de mindfulness e compaixão.

FAQ :

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Sim, todos os cursos oferecidos na nossa plataforma possuem certificação ao final. Após concluir o curso e realizar as atividades propostas, você poderá gerar e baixar o seu certificado direto na plataforma.

Cada curso tem um prazo específico, que é informado na descrição do curso. No entanto, a maioria dos nossos cursos oferece acesso ilimitado após a inscrição, para que você possa concluí-los no seu próprio ritmo.

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